Ejercicio práctico Stop

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    • #13601
      Avatarvirgy
      Superadministrador

      Hoy proponemos un ejercicio práctico para cuando para cuando sintamos negatividad, cansancio, rabia, ira…

      Ejercicio práctico Stop

      S: stop, me detengo

      T: tomo aire, respiro

      O: observo, mi cuerpo, pensamientos y emociones

      P: prosigo con lo que estaba en otro estado

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